การดำดิ่งลงไปในการเดินทางสู่การค้นพบตัวเอง โปรแกรมการโค้ชนี้จะช่วยเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ สำหรับทุกคนที่ต้องการสร้างความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งและอบอุ่นกับตัวเอง คุณจะค้นพบวิธีการของการรักตัวเองผ่านบทเรียนต่างๆ ซึ่งครอบคลุมถึงประเด็นสำคัญต่างๆ เช่น การกำหนดขอบเขตของตนเองอย่างเหมาะสม การปลูกฝังภาพลักษณ์ในเชิงบวกเกี่ยวกับตัวเอง และการยอมรับความเห็นอกเห็นใจตัวเอง แต่ละบทเรียน ได้รับการออกแบบมาเพื่อให้คุณมีเครื่องมือและกลยุทธ์ที่ใช้งานได้จริง ซึ่งจะช่วยเปลี่ยนทัศนคติของคุณจากความไม่มั่นใจในตัวเองไปสู่การเสริมพลังบวกให้กับตัวเอง นอกจากแบบฝึกหัดที่น่าสนใจแล้ว คุณยังจะได้รับการสนับสนุนจากผู้สอนที่เข้าใจทั้งข้อดีและข้อเสียของการเดินทางในเส้นทางการรักตัวเองนี้

ลองนึกภาพว่าคุณเป็นเพื่อนที่ดีที่สุด เป็นผู้นำเชียร์ และเป็นคนที่สนับสนุนที่มั่นคงให้กับตัวเอง นี่คือสิ่งที่โปรแกรมนี้มุ่งหวังที่จะนำมาสู่ชีวิตของทุกคนให้เกิดประโยชน์สูงสุด เมื่อคุณนำบทเรียนและเทคนิคจากประสบการณ์การเรียนรู้นี้ไปใช้ คุณจะสังเกตเห็นผลลัพธ์ที่เปลี่ยนแปลงไปทีละเล็กทีละน้อย ในทุกด้านของชีวิตของคุณ รวมถึงความสัมพันธ์กับตัวคุณเองและคนรอบข้าง ความสมดุลระหว่างงานกับชีวิตที่ดีขึ้น โปรแกรมนี้จะเป็นจุดเริ่มต้นของคุณในการเดินทางสู่เส้นทางของการ รักตัวเอง

อ. อภิฤดี พานทอง, M.A. in Counselling (EMDR),

เป็นผู้ร่วมก่อตั้ง Plukrak Transformation Academy ซึ่งเป็นแหล่งการเรียนรู้ที่รวบรวมศาสตร์จิตวิทยาและวิทยาศาสตร์สมอง และเป็นนักจิตบำบัด, Buddist Counselor, นักโยคะบำบัด และ Business Coach แรงบันดาลใจของเธอคือการได้ช่วยเหลือดูแล เด็ก วัยรุ่น ครอบครัว รวมถึงพนักงานในองค์กรให้ได้รับการเยียวยาและการเติบโตทางด้านจิตใจ ทำให้นำไปสู่การใช้ชีวิตที่มีความสุขและสมดุลมากขึ้นกว่าเดิม

เธอสำเร็จการศึกษา ปริญญาโท: ศิลปศาสตร์มหาบัณฑิต (ศศ.ม.) (วิทยานิพนธ์ดีเด่น) สาขาจิตวิทยาการปรึกษา คณะจิตวิทยา และปริญญาตรี: คุรุศาสตร์บัณฑิต (ค.บ.) (เกียรตินิยมอันดับ 2) การแนะแนวและจิตวิทยาการปรึกษา สาขาการศึกษานอกระบบโรงเรียน คณะคุรุศาสตร์ จากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

Certified EMDR Therapist, Satir Transformational Systemic Therapy (STST), Creative Art Therapy, Satir Therapy in Sand Tray, Brainspotting (BSP), Internal Family System (IFS), Enneagram Interviewing, Neuroscience and Satir in Sand Tray (NSST), Motivational Interviewing (MI), Enneagram in Sand Tray, Energy Healing, Yoga Teacher

มีความสนใจพิเศษในด้าน Mindfulness, Resilience, Stress Management, Sexual abuse, Meaning of Life, Depression, Anxiety, Grief and Relationship