คุณเคยรู้สึกไหมว่าตัวเองคืออุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดของชีวิต? พฤติกรรมบ่อนทำลายตนเอง (Self-Sabotage) คือการกระทำที่เราสกัดกร่อนความสำเร็จของตัวเองโดยไม่รู้ตัว ไม่ว่าจะเป็นการผัดวันประกันพรุ่ง ความคิดแง่ลบ หรือการยอมแพ้ก่อนเริ่ม ซึ่งมักเกิดจากความกลัว ความไม่มั่นใจ หรือประสบการณ์เก่าๆ ที่ฝังใจ คอร์สนี้จะช่วยคุณเข้าใจ 9 แบบของ "นักบ่อนทำลาย" ในตัวคุณ พร้อมเทคนิคปฏิบัติเพื่อเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม เริ่มต้นก้าวข้ามขีดจำกัด สร้างชีวิตที่คุณคู่ควร! ถึงเวลาเลิกทำร้ายตัวเองแล้วมาสร้างเวอร์ชันที่ดีที่สุดของคุณกัน!

คุณไม่ได้ถูกขวางโดยอุปสรรคข้างหน้า แต่ถูกหยุดโดยความคิดในหัวตัวเองเริ่มสู้เพื่อเวอร์ชันที่ดีที่สุดของคุณเลยวันนี้!"

เปลี่ยนก่อน พรุ่งนี้คุณจะขอบคุณตัวเอง!

อ. อภิฤดี พานทอง, M.A. in Counselling (EMDR),

เป็นผู้ร่วมก่อตั้ง Plukrak Transformation Academy ซึ่งเป็นแหล่งการเรียนรู้ที่รวบรวมศาสตร์จิตวิทยาและวิทยาศาสตร์สมอง และเป็นนักจิตบำบัด, Buddist Counselor, นักโยคะบำบัด และ Business Coach แรงบันดาลใจของเธอคือการได้ช่วยเหลือดูแล เด็ก วัยรุ่น ครอบครัว รวมถึงพนักงานในองค์กรให้ได้รับการเยียวยาและการเติบโตทางด้านจิตใจ ทำให้นำไปสู่การใช้ชีวิตที่มีความสุขและสมดุลมากขึ้นกว่าเดิม

เธอสำเร็จการศึกษา ปริญญาโท: ศิลปศาสตร์มหาบัณฑิต (ศศ.ม.) (วิทยานิพนธ์ดีเด่น) สาขาจิตวิทยาการปรึกษา คณะจิตวิทยา และปริญญาตรี: คุรุศาสตร์บัณฑิต (ค.บ.) (เกียรตินิยมอันดับ 2) การแนะแนวและจิตวิทยาการปรึกษา สาขาการศึกษานอกระบบโรงเรียน คณะคุรุศาสตร์ จากจุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย

Certified EMDR Therapist, Satir Transformational Systemic Therapy (STST), Creative Art Therapy, Satir Therapy in Sand Tray, Brainspotting (BSP), Internal Family System (IFS), Enneagram Interviewing, Neuroscience and Satir in Sand Tray (NSST), Motivational Interviewing (MI), Enneagram in Sand Tray, Energy Healing, Yoga Teacher

มีความสนใจพิเศษในด้าน Mindfulness, Resilience, Stress Management, Sexual abuse, Meaning of Life, Depression, Anxiety, Grief and Relationship